29岁女，对自己的问题感到很羞耻怎么办？

我觉得自己最近状态很不佳，工作不能集中精力，经常自我否定，想哭，在你们平台上做了一个心理测试结果显示极度抑郁，但是不太敢去接受心理治疗，想知道有什么方法可以自我调节么？

我不懂叫人，不见人的时候，是因为我胆子有点小，我妈如果教下我就好了！或者鼓励我一下！可是她说我不爱说话！我从此真的不喜欢说话！沉默！没人知道过我的想法！了解过我！我过得快不快乐？！

29岁女，对自己的问题感到很羞耻怎么办？

女儿读初中三年在了三个班都和同学相处不太好，近年来成绩下降，发现对一名女老师特别关注，给别人造成困扰，记录人家每天穿的衣服，悄悄贴给人家桌子上小纸条，经常去找人家甚至还还跟踪那个老师。请求帮助，一是不知道是父母该来咨询学习以后如何教育孩子还是该带孩子来咨询，二是不知道有些担心是该担心还是不用担心以免造成一种暗示让本来不存在的事变成现实。

工作地点离家200公里，二十天才能回一次家，但是家里有老婆孩子，一直想调回家，工作内容属于同等岗位比较繁多的，经常要干十五个小时，同事都知道我可能要调走，没把我当同事看，把我当作一个临时工，没有归属感，在外地也没有一个亲戚，没有一个倾诉的对象，给家里人说，都觉得我是吃不了苦，就想着回来，甚至还责怪我。想辞职又不让我辞职，觉得我出来一无是处，所以我现在每天让人感觉心事重重，没有神气。现在这个情况我应该怎么办？

29岁女，对自己的问题感到很羞耻怎么办？

我整夜不能睡觉，怎么办?

下雨天的时候，因为不喜欢麻烦别人。所以从来没有叫别人送过伞。所以当别人叫我送伞时，即使是亲人，我也不想送。这正常么?是这样的，老公看上我是因为我上学时是一本大学，老公初中毕业，以为我上社会能力强，其实我能力很差的，甚至因为工作混不好想自杀。我就趁现在还有工作提出年前领证，因为年后可能没工作了。请问过完年老公发现我没想象得那么能干跟我离婚啊?况且我还领证当天半途反悔了一次，老公会不会记恨我为此更容易离婚?

29岁女，对自己的问题感到很羞耻怎么办？

多与家人朋友在一起做喜欢的事丰富自己的生活。分手后会忽然感觉生活一下子没有了乐趣，以前陪你的那个人离开了，可是别忘了身边那些可能被你冷落了的爱你的家人和朋友。一起吃吃饭聊聊天。把消极的情绪统统宣泄出来吧。你要知道爱情并不是一切，生活还是很美好的，你要学会发现。

今天真的是又可气又可笑。我跟一个男同学一起聊聊天一帮男生就起哄他们说:祝你俩早生贵子!真的当时我就很无语诶，现在男生女生连聊天都不行了?